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预防早泄的方法介绍

阅读量:  文章来源:石家庄蓝天中医院  发布时间:2021-08-15 15:46

核心提示: 男性要积极的,参加户外体育锻炼,特别像是气功修炼,这主要是可以,提高身体和心理的素质,增强意念的控制能力。

  预防早泄,女性应该对自己的伴侣有所帮助,帮助男性远离心理压力带来的早泄,另外在生活中,可以帮助男性准备一些对于自身健康有利的食物,与男性一起进行体育锻炼,帮助男性提高身体抵抗力是相当必须的。

  1、首先,男方如果患有早泄,女方一定要体贴,不要说一些刺激的话,来加重男方的心理压力。这样会让治疗产生一定的副作用。

  2、男性多吃一些具有补肾固精作用的食物,像牡蛎、鸽蛋、猪腰、甲鱼、文蛤、胡桃肉、芡实、栗子等等。

  3、男性要积极的,参加户外体育锻炼,特别像是气功修炼,这主要是可以,提高身体和心理的素质,增强意念的控制能力。

  4、生活中要戒除手淫习惯,还要尽量避免发生婚前的性行为。

  5、男方要注意调整自己的情绪,去除因为担心女方会怀孕,或者是担心自己性器官太小、性能力不够等,而引起的紧张、自卑和恐惧心理。性生活时一定要做到放松。

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